Eiwitrijk broodbeleg

Als fanatiek sporter is eiwitrijk broodbeleg een múst. Want zeg nou zelf, iedere extra gram eiwit is mooi meegenomen. Het begint al met bruin of volkoren brood! Extra eiwitten als broodbeleg? Dan zijn de opties uit dit artikel zeker weten kanshebbers voor je!

Waarom eiwitten op brood eten?

Eiwitten verzadigen meer dan koolhydraten en vetten. Eiwitten eten helpen bij het behoud van spiermassa tijdens het afvallen of helpen bij spieropbouw tijdens het aankomen.

Brood bevat natuurlijk wel heel wat koolhydraten en dus ook calorieën, dus misschien wil je daarom liever kiezen voor de combinatie met mager broodbeleg. Eiwitrijk broodbeleg is vaak mager en gaat dus perfect samen met de combinatie brood!

Voorbeelden eiwitrijk broodbeleg

Laat je inspireren door talrijke soorten eiwitrijk broodbeleg, al dan niet vegetarisch. Je zal zien, dat er meer is om te eten op je brood dan alleen plakjes kalkoen- of kipfilet.

Broodbeleg vol proteïne is ideaal, omdat eiwitten belangrijk zijn en je net als vetten een goed verzadigd gevoel geven. Stil je hongergevoel met onderstaand eiwitrijk beleg voor op brood!

Whey Choco

Zelfs voor de zoetekauw is er eiwitrijk broodbeleg! Wie houdt er nou niet van chocoladepasta, iedereen toch? Deze eiwitrijke chocoladepasta is hét ideale smeersel voor op jouw boterhammen.

  • Chocoladepasta boordevol eiwit
  • Tot 96% minder suiker dan vergelijkbare chocopasta
  • Ideaal als smeersel vol eiwitten voor op brood

Deze chocoladepasta is niet alleen lekker voor op je brood, maar kun je natuurlijk ook als eiwitrijk beleg gebruiken voor op je crackers of pannenkoeken. Natuurlijk ook ideaal bij de bereiding van je eigen verantwoorde recepten. Kortom, een heerlijk eiwitrijk tussendoortje.

✔️ Bekijk de Whey Choco online bij Body & Fit!

Almond Butter

Niet zo eiwitrijk voor op je brood als amandelboter! Een smakelijk smeersel met zeer weinig suiker en boordevol vezels. Deze boter is gemaakt van 100% amandelen en heerlijk op brood, toast en bagels of wat je maar wilt.

  • Puur natuur 100% power food
  • Van nature een bron van eiwitten
  • Heerlijk als beleg op crackers of brood

Amandelpasta is het ideale beleg voor op brood, crackers of beschuit voor zowel sporters als mensen met een bewuste levensstijl. En de smaak? Die is fantastisch. Je zult al snel een extra pot moeten bestellen!

✔️ Bekijk de Almond `Butter online bij Body & Fit!

Pindakaas

Wat ons betreft blijft eiwitrijke pindakaas dé absolute favoriet als het gaat om eiwitrijk broodbeleg. Vezelrijk, suikerarm, natuurlijk en boordevol eiwitten. Deze pindakaas is gemaakt van 100% geroosterde pinda’s en smaakt heerlijk op brood.

  • Geen conserveermiddelen
  • Geen suikers, zout of toevoegingen
  • Natuurlijke pindakaas vol eiwitten

Wist je dat pindakaas uit de supermarkt tot wel 25% toegevoegde zouten, suikers, vetten en olie bevatten? Kies voor een gezondere en eiwitrijkere variant voor op je brood. Een heerlijk eiwitrijk broodbeleg, wat ook nog eens geen cent extra kost ten opzichte van ongezondere varianten in de supermarkt.

✔️ Bekijk de Pindakaas online bij Body & Fit!
✔️ Ook verkrijgbaar als biologische variant!

Eiwitrijk broodbeleg voor de zoetekauw

Liefhebber van iets zoetigst op je boterham? Kies bewust en kies voor de Smart Fruit Spread. Een absolute must voor in je keukenkastje als liefhebber van iets zoets op je brood.

  • Gemaakt van heerlijk vers fruit
  • Compleet vrij van suikers
  • Heerlijk broodbeleg zonder schuldgevoel

Vanaf nu is het mogelijk om beleg op brood te eten zonder je schuldig te hoeven voelen. De Smart Fruit Spread is verantwoord genieten, het ideale broodbeleg voor de liefhebber van iets zoets op brood wat ook nog eens eiwitten bevat!

✔️ Bekijk de Smart Fruit Spread online bij Body & Fit!

Liever voor vast voedsel op brood?

Smeer je liever niets op brood en kies je liever voor vast en eiwitrijk voedsel als broodbeleg? Ook dan hebben we een overzicht van talrijke opties proteïnerijke broodbeleg voor je op een rijtje gezet.

Gekookt ei of omelet

Iedereen heeft eieren in de koelkast staan, ideaal voor op je brood. Boordevol eiwitten en ook nog eens te bereiden op heel veel manieren. Kook of bak je ei of varieer met groenten en kruiden.

✔️ Hoe je een ei kookt, dat lees je hier!

Hummus

Wist je dat hummus een veelzijdige dip en spread is voor op je brood. Hummus is gemaakt van kikkererwten en bevat veel eiwitten en vezels en is daarmee het ideale smeersel voor op je brood.

Hüttenkäse

Liefhebbers van kaas en sport kiezen voor hüttenkäse! Boordevol eiwitten en zeer laag in vetten in vergelijking met andere soorten kazen. Strooit er wat kruiden overheen en je hebt een overheerlijk eiwitrijk tussendoortje op je bruine of witte boterham voor tussen de middag.

Kalkoen- of kipfilet

Kalkoen- of kipfilet is zeer mager en daarmee laag in calorieën en vetten. Ideaal voor op je brood. Met slechts een paar plakjes van dit eiwitrijk broodbeleg tover je jouw boterham om in een eiwitrijk tussendoortje!

Vegetarisch eiwitrijk broodbeleg 

Linzenspread

Linzen zijn na kikkererwten de meest populaire peulvruchten bij vegetariërs. Heerlijk als spread! Linzen zijn ook erg eiwitrijk en bevatten veel vezels die je snel verzadigen. Ideaal als mager en eiwitrijk broodbeleg voor de vegetariër.

Biologische pindakaas

Deze Biologische pindakaas bestaat voor de volle 100% uit vers gebrande en vermalen biologische pinda’s. Pinda bevat van nature een bron van eiwitten die bijdragen tot de groei en ontwikkeling van spieren.

  • Helemaal vrij van toevoegingen
  • Van nature een bron van eiwitten
  • Biologisch en vrij van suikers

Ook als vegetariër eet je gemakkelijk eiwitrijk broodbeleg voor op je bruine, volkoren of witte boterham. Deze natuurlijke en biologische pindakaas is hét verantwoorde tussendoortje voor jou.

✔️ Bekijk de Biologische pindakaas online bij Body & Fit!

Op zoek naar broodbeleg met veel eiwitten?

Ben je op zoek naar broodbeleg met veel eiwitten? Op deze pagina vind je een tal van voorbeelden van eiwitrijke voedingsbronnen voor op jouw brood.

Wat dacht je van een overheerlijke en natuurlijke eiwitrijke pindakaas óf kies je toch voor iets hartigs? Waar je ook voor kiest, broodbeleg met veel eiwitten is een goed idee. 

Broodbeleg kan je indelen in in zoet en hartig. Zoet broodbeleg bevat vaak meer calorieën door de suikers die erin verwerkt zijn. Hartig broodbeleg lijkt dus de gezondere keuze.

Met behulp van kleine aanpassingen en slimme keuzes eet je al snel een stuk gezonder en verantwoorder. Kies daarom voor broodbeleg met veel eiwitten. Deze zijn vaak niet alleen ideaal in het dieet van een sportliefhebber, maar vaak ook lager in vetten en suikers!

Eiwitrijk beleg voor op brood

Ben je op zoek naar eiwitrijk beleg voor op brood? Bijvoorbeeld om je witte boterham, bruin brood of volkoren snede brood net even wat gezonder te maken?

Het maakt niet uit of je probeert af te vallen, bewust bezig bent met eten of extra eiwitten naar binnen wilt krijgen omdat je spieren probeert op te bouwen. Eiwitrijk beleg voor op brood is bij voorbaat al een verstandige keuze. Op deze pagina vind je een overzicht met natuurlijk, biologisch, vegetarisch en eiwitrijke varianten van beleg voor op je brood!

✔️ Bekijk hier alle soorten eiwitrijke broodbeleg online bij Body & Fit!

Leave a comment