Wanneer moet je pre-workout innemen? Is dit een uur van tevoren, langer of korter? Op deze pagina vind je het antwoord op deze vraag! Misschien ken je het gevoel wel; je bent in de kleedkamer van de sportschool en neemt een scoop pre-workout. Halverwege de training voel je pas extra energie en tintelingen over je […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake als ontbijt? Probeer dan een van de 3 onderstaande proteïne shakes uit! Het kan lastig zijn om in de ochtend voldoende tijd te vinden om een ontbijt klaar te maken. Een eiwitshake als ontbijt is in een handomdraai klaar te maken. Binnen één minuut heb je jouw ontbijt […]
Ben je benieuwd of je een proteïne shake of eiwitshake het beste kunt nemen met water of melk? De verwarring zit hem voor veel mensen niet in de extra voedingswaarde van melk ten opzichte van water, of de smaak hiervan, maar hoe de spieren eiwitten het beste opnemen. Maar, meng je een eiwitshake nou met […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake voor in de ochtend? Begin de dag goed en probeer een van dé 3 onderstaande eiwitshakes uit! Voel je energiek en begin de dag gezond. Maak in slechts enkele minuten een proteïne shake klaar. Waarom is het gezond om een eiwitshake in de ochtend te nemen? Het lichaam […]
Een proteïne shake en afvallen, gaat dat eigenlijk samen? Op deze pagina lees je waarom je zonder schuldgevoel een eiwitshake kunt nemen als je gewicht probeert te verliezen! Sterker nog, als je op de lijn let is het bijna noodzakelijk om een proteïne shake te nemen. Hieronder hebben wij uitgebreid voor je uitgelegd waarom! Nederlanders […]
Ben je op zoek naar een proteïne shake voor spiermassa? Kies dan voor een van deze drie eiwitten! Het kan soms lastig zijn om aan te komen in gewicht. Deze drie eiwitten helpen bij het aankomen. Én het mooiste is, ze zijn ook nog eens voedzaam! Dit is dé ‘weight gainer’ voor mensen die moeite […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake zonder koolhydraten? Steeds meer eiwitshakes zitten tegenwoordig vol met suiker en koolhydraten! Als je een koolhydraatarm dieet volgt of simpelweg minder koolhydraten wilt eten, dan past een zuiver eiwitpoeder – laag in calorieën en suikers – goed in het voedingsschema! Maar, welk eiwitpoeder past bij jou? Waarom een […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake zonder suiker? Dit is dé top 3 suikervrije proteïne poeder voor jouw eiwitshake! Helaas zijn er een heel hoop soorten proteïne te koop die beweren suikervrij te zijn, maar uiteindelijk alsnog toegevoegde suikers bevatten. Om er zeker van te zijn dat je écht suikervrije proteïne koopt, bevat onderstaande […]
Is jouw proteïne poeder over datum? Ben je benieuwd of het nog wel veilig en gezond is om het nog te gebruiken? Bijna iedere sporter in Nederland heeft wel een pot met eiwitpoeder in huis. Eiwitpoeder is nou eenmaal een makkelijke manier om aan snel aan voldoende eiwitten te komen. Je herkent je er vast […]
