Category: Oefeningen

Triceps oefeningen thuis

Triceps oefeningen thuis

Je zou graag grote en gespierde triceps willen hebben, maar hebt geen sportschool abonnement of sportschool in de buurt? Geloof ons – dit komt steeds vaker voor! Meer en meer mensen trainen tegenwoordig thuis. Ook je triceps kun je prima thuis trainen. Maar, wat zijn de beste triceps oefeningen thuis? Je triceps thuis trainen doe […]

Lees meer

Schouder oefeningen thuis

Schouder oefeningen thuis

Ben je op zoek naar schouder oefeningen voor thuis zonder gewichten? Op deze pagina vind je 4 schouder oefeningen die iedereen kan doen, op ieder moment en waar dan ook! Voor het trainen van de schouders hoef je helemaal niet naar de sportschool. Deze train je ook gewoon thuis, op de zolderkamer – zonder apparaten […]

Lees meer

Triceps overhead extension

Ben je op zoek naar de uitleg van de triceps overhead extension? Op deze pagina vind je uitleg, tips en video’s over deze gruwelijke oefening voor de triceps. Dit is de oefening om grote en gespierde triceps te krijgen. Al eerder schreven we over het belang van de bicep cable curl om grote en gespierde […]

Lees meer

Bicep cable curl

Bicep cable curl

Ben je op zoek naar de uitleg van de bicep cable curl? Op deze pagina vind je de correcte uitvoering van deze extreme bicep builder! Als je graag grotere en gespierde biceps wilt, moet je deze oefening zeker weten toevoegen aan je trainingsschema! De bicep cable curl is een van de meest bekende bicep oefeningen […]

Lees meer

Buikspieroefeningen voor beginners

Buikspieroefeningen voor beginners

Iedereen droomt ervan, een sixpack. Als jij op deze blog terecht bent gekomen heb je gezocht naar de beste buikspieroefeningen voor beginners. Je wilt dus een gespierde buik! Blijf lezen, want als je dit buikspier schema volgt zul je dat zeker krijgen! ? » Bonus! In deze blog vind je een schema buikspieroefeningen voor beginners! […]

Lees meer

Buikvet verbranden oefeningen thuis

Buikvet verbranden oefeningen thuis

Buikvet is voor veel mensen een reden om te beginnen aan sport of beweging. Niemand vindt het fijn om veel buikvet te hebben. Als je begint met trainen en afvallen, zul je vaak overal vet verliezen – behalve vet rondom de buik! De sportschool kan dan een intimiderende omgeving zijn, daarom sporten veel mensen liever […]

Lees meer

Onderarmen trainen

Als je een boer, monteur of bijvoorbeeld honkballer bent, dan ken je het belang van sterke onderarmen. Ook als sporter heb je veel baat bij sterke onderarmen. Het trainen van de onderarmen is daarom heel belangrijk! Als bergbeklimmer moet je bijvoorbeeld sterke grip in de handen en onderarmen hebben om jezelf goed te kunnen verplaatsen. […]

Lees meer

Direct toegang
Gratis tips ontvangen?
Ontvang direct fitness en voedingtips via de mail! Of krijg als eerste kortingscodes opgestuurd van onze partners!
Aanmelden
*Je gaat akkoord met het ontvangen van updates via email.
close-link