Beste vitamine C

Beste vitamine C

Ben je op zoek naar het beste vitamine C supplement? Op deze pagina vind je een overzicht van de vijf beste vitamine C supplementen die er op dit moment verkrijgbaar zijn.  Vitamine C is een van de best verkochte voedingssupplementen ter wereld. Ook in Nederland ligt zo’n potje met weerstand boosters vrijwel in de keuken […]

Lees meer

Beste eiwitshake vrouwen

Beste eiwitshake vrouwen

Bijna iedere sporter neemt tegenwoordig een eiwitshake na het trainen. Iedereen weet dat sporters extra eiwitten nodig hebben voor spierherstel en spiergroei. Toch zie je bijna alleen maar bodybuilders of krachtpatsers eiwitshakes drinken. Maar, zijn eiwitshakes voor vrouwen dan ook nuttig? Of je nou bezig bent met afvallen, aankomen of gezonder worden – iedereen die […]

Lees meer

Welke spieren train je met fietsen

Welke spieren train je met fietsen

Welke spieren train je met fietsen? Fietsen wordt gezien als een ideale manier van beweging om gewicht te verliezen en tegelijkertijd te werken aan je conditie. Toch spreek je meer spieren met fietsen aan dan dat je nu denkt. In dit artikel ontdek je welke spieren je traint tijdens het fietsen! Welke spieren train je […]

Lees meer

Rijstwafel koolhydraatarm dieet

In Nederland zijn er heel veel mensen die een koolhydraatarm dieet volgen! Ook wij hebben dit dieet een tijd uitgeprobeerd. Ondanks dat de kilo’s om onze oren eraf vlogen, bleven we maar honger houden. Simpelweg omdat we normaal gewend zijn aan het eten van koolhydraten. Toen we zochten naar koolhydraatarme snacks kwamen we uit bij […]

Lees meer

Triceps oefeningen thuis

Triceps oefeningen thuis

Je zou graag grote en gespierde triceps willen hebben, maar hebt geen sportschool abonnement of sportschool in de buurt? Geloof ons – dit komt steeds vaker voor! Meer en meer mensen trainen tegenwoordig thuis. Ook je triceps kun je prima thuis trainen. Maar, wat zijn de beste triceps oefeningen thuis? Je triceps thuis trainen doe […]

Lees meer

Schouder oefeningen thuis

Schouder oefeningen thuis

Ben je op zoek naar schouder oefeningen voor thuis zonder gewichten? Op deze pagina vind je 4 schouder oefeningen die iedereen kan doen, op ieder moment en waar dan ook! Voor het trainen van de schouders hoef je helemaal niet naar de sportschool. Deze train je ook gewoon thuis, op de zolderkamer – zonder apparaten […]

Lees meer

Caloriearme snacks

Caloriearme snacks

Ben je op zoek naar caloriearme snacks, die ook nog eens lekker en gezond zijn? Op deze pagina vind je de 5 lekkere snacks laag in calorieën die je zonder schuldgevoel kunt eten! Het kan soms best lastig zijn om altijd gezond te blijven eten en geen slippertje te maken, toch? Het wil vaak nog […]

Lees meer

1 Kilo per week afvallen

1 Kilo per week afvallen

Probeer je te verslanken en wil je 1 kilo per week afvallen? Volg deze 4 stappen en je zult binnen no-time gewicht verliezen! Versnel je stofwisseling, verbrand extra calorieën en verlies snel dat extra kilootje waar je maar al te graag vanaf wilt! Dit artikel is bedoeld voor mensen die gezond willen afvallen. Ben je […]

Lees meer

Triceps overhead extension

Ben je op zoek naar de uitleg van de triceps overhead extension? Op deze pagina vind je uitleg, tips en video’s over deze gruwelijke oefening voor de triceps. Dit is de oefening om grote en gespierde triceps te krijgen. Al eerder schreven we over het belang van de bicep cable curl om grote en gespierde […]

Lees meer

Bicep cable curl

Bicep cable curl

Ben je op zoek naar de uitleg van de bicep cable curl? Op deze pagina vind je de correcte uitvoering van deze extreme bicep builder! Als je graag grotere en gespierde biceps wilt, moet je deze oefening zeker weten toevoegen aan je trainingsschema! De bicep cable curl is een van de meest bekende bicep oefeningen […]

Lees meer

Direct toegang
Gratis tips ontvangen?
Ontvang direct fitness en voedingtips via de mail! Of krijg als eerste kortingscodes opgestuurd van onze partners!
Aanmelden
*Je gaat akkoord met het ontvangen van updates via email.
close-link