Ben je op zoek naar schouder oefeningen voor thuis zonder gewichten? Op deze pagina vind je 4 schouder oefeningen die iedereen kan doen, op ieder moment en waar dan ook! Voor het trainen van de schouders hoef je helemaal niet naar de sportschool. Deze train je ook gewoon thuis, op de zolderkamer – zonder apparaten […]
Ben je op zoek naar caloriearme snacks, die ook nog eens lekker en gezond zijn? Op deze pagina vind je de 5 lekkere snacks laag in calorieën die je zonder schuldgevoel kunt eten! Het kan soms best lastig zijn om altijd gezond te blijven eten en geen slippertje te maken, toch? Het wil vaak nog […]
Probeer je te verslanken en wil je 1 kilo per week afvallen? Volg deze 4 stappen en je zult binnen no-time gewicht verliezen! Versnel je stofwisseling, verbrand extra calorieën en verlies snel dat extra kilootje waar je maar al te graag vanaf wilt! Dit artikel is bedoeld voor mensen die gezond willen afvallen. Ben je […]
Ben je op zoek naar de uitleg van de triceps overhead extension? Op deze pagina vind je uitleg, tips en video’s over deze gruwelijke oefening voor de triceps. Dit is de oefening om grote en gespierde triceps te krijgen. Al eerder schreven we over het belang van de bicep cable curl om grote en gespierde […]
Ben je op zoek naar de uitleg van de bicep cable curl? Op deze pagina vind je de correcte uitvoering van deze extreme bicep builder! Als je graag grotere en gespierde biceps wilt, moet je deze oefening zeker weten toevoegen aan je trainingsschema! De bicep cable curl is een van de meest bekende bicep oefeningen […]
Ben je op zoek naar een eiwitreep zonder suiker die je als gezond tussendoortje kunt eten en ook nog eens bomvol eiwitten zit? Op deze pagina vind je de drie beste suikervrije eiwitrepen. Makkelijk als tussendoortje en ook nog eens voedzaam! Wij eten iedere dag een eiwitreep zonder suiker! Eiwitrepen zijn een makkelijk, snel en […]
Dit is de beste bulk shake! Deze gruwelijke bulk eiwitshake bevat ruim 1600 calorieën en zit bomvol proteïne! Heb je moeite met aankomen? Deze extreme bulk shake helpt lichtgewichten, hardgainers en bodybuilders met snel aankomen in spiermassa! Bulk shake voor snel aankomen Voor de een is het een droom, voor de ander een nachtmerrie – […]
Een eiwitshake lekkerder maken? Op deze pagina lees je 7 manieren hoe jij jouw eiwitshake lekkerder kunt maken! Wij drinken iedere dag een eiwitshake! Eiwit is het belangrijkste macro ingrediënt voor de spieren om te herstellen van een training en te kunnen groeien. Het is niet voor niets dat bijna alle sporters en bodybuilders een […]
Is het mogelijk om plaatselijk vet te verbranden? Het is een droom voor veel mensen om net even dat laatste beetje extra vet op de heupen, billen of buik te verliezen. Op deze pagina lees je of het een feit of fabel is om plaatselijk vet te verbranden. Je kunt tegenwoordig je sociale media pagina’s […]
Ben je op zoek naar een maaltijdvervangende shake die jou helpt bij het afvallen en ook nog eens tijd helpt besparen? Op deze pagina vind je de drie meest caloriearme maaltijdshakes. Snel te bereiden en voedzaam! Wij drinken iedere dag een maaltijdvervangende shake! Iedere sporter weet dat krachttraining slechts 20% uitmaakt van goed resultaat. De […]
