Het kan even spannend om te beginnen met trainen in de sportschool. Beginners in de sportschool maken vaak onbewust fouten. Het is belangrijk om vanaf het begin meteen goed aan de slag te gaan! Hieronder een overzicht van de meest gemaakte beginnersfouten in de sportschool! Doe deze fouten vooral niet! Geen warming-up voor het trainen […]
Ben je opzoek naar een overheerlijk boerenomelet recept? Een omelet moet luchtig en zacht van binnen zijn, maar gaar en goudgeel van kleur aan de buitenkant. Het bakken van een boerenomelet is heel eenvoudig! In deze 9 stappen maak jij namelijk al zo’n heerlijke boerenomelet….. » Bonus! In dit artikel heb ik een stap-voor-stap infographic […]
Welk supplement heb ik nodig voor spiergroei, vermoeidheid, afvallen of andere wensen? Het kan soms lastig zijn om het juiste fitness supplement te vinden dat bij jou past. Toch? Naast het grote aantal aanbieders dat er tegenwoordig online te vinden is, zijn er ook honderden al dan niet duizenden verschillende soorten supplementen verkrijgbaar. Als sportliefhebber […]
Wil je de Perfection Bars van Body & Fit kopen, maar ben je niet zeker van de smaak, prijs of voedingswaarde van deze eiwitreep? De reviews op de website van Body & Fit liegen er in ieder geval niet om! Uit meer dan 800 beoordelingen scoort deze eiwitreep gemiddeld een 4,8/5! Deze eiwitreep is daarmee […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake als ontbijt? Probeer dan een van de 3 onderstaande proteïne shakes uit! Het kan lastig zijn om in de ochtend voldoende tijd te vinden om een ontbijt klaar te maken. Een eiwitshake als ontbijt is in een handomdraai klaar te maken. Binnen één minuut heb je jouw ontbijt […]
Ben je benieuwd of je een proteïne shake of eiwitshake het beste kunt nemen met water of melk? De verwarring zit hem voor veel mensen niet in de extra voedingswaarde van melk ten opzichte van water, of de smaak hiervan, maar hoe de spieren eiwitten het beste opnemen. Maar, meng je een eiwitshake nou met […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake voor in de ochtend? Begin de dag goed en probeer een van dé 3 onderstaande eiwitshakes uit! Voel je energiek en begin de dag gezond. Maak in slechts enkele minuten een proteïne shake klaar. Waarom is het gezond om een eiwitshake in de ochtend te nemen? Het lichaam […]
Een proteïne shake en afvallen, gaat dat eigenlijk samen? Op deze pagina lees je waarom je zonder schuldgevoel een eiwitshake kunt nemen als je gewicht probeert te verliezen! Sterker nog, als je op de lijn let is het bijna noodzakelijk om een proteïne shake te nemen. Hieronder hebben wij uitgebreid voor je uitgelegd waarom! Nederlanders […]
Ben je op zoek naar een proteïne shake voor spiermassa? Kies dan voor een van deze drie eiwitten! Het kan soms lastig zijn om aan te komen in gewicht. Deze drie eiwitten helpen bij het aankomen. Én het mooiste is, ze zijn ook nog eens voedzaam! Dit is dé ‘weight gainer’ voor mensen die moeite […]
Ben je op zoek naar een eiwitshake zonder koolhydraten? Steeds meer eiwitshakes zitten tegenwoordig vol met suiker en koolhydraten! Als je een koolhydraatarm dieet volgt of simpelweg minder koolhydraten wilt eten, dan past een zuiver eiwitpoeder – laag in calorieën en suikers – goed in het voedingsschema! Maar, welk eiwitpoeder past bij jou? Waarom een […]
